Kinésithérapie à domicile et activité physique adaptée : un soutien clé pendant et après le cancer
Publié par Jean-Christophe Hardy dans Kiné à domicile · Mardi 01 Avr 2025 · 3:00
Tags: kinésithérapie, activité, physique, cancer, soutien, santé, bien, être, réhabilitation, traitement, soins, domicile
Tags: kinésithérapie, activité, physique, cancer, soutien, santé, bien, être, réhabilitation, traitement, soins, domicile
1. Pourquoi bouger pendant et après le cancer ?2. 3 axes de travail avec un kiné à domicile3. Exemples d'exercices adaptés4. Les atouts de la kinésithérapie à domicile en oncologie5. Témoignage6. Comment commencer ?7. À retenir...
Le cancer et ses traitements impactent profondément le corps, entraînant fatigue, perte de mobilité et parfois moral en berne.
Pourtant, une activité physique adaptée (APA), encadrée par un kiné à domicile, peut considérablement améliorer la qualité de vie des patients. Découvrez comment des exercices personnalisés aident à mieux supporter les traitements et à retrouver force et vitalité.
Pourquoi bouger pendant et après le cancer ?
L’activité physique n’est pas contre-indiquée lors d’un cancer – au contraire ! Des études montrent qu’elle :
- Réduit la fatigue liée aux traitements (chimiothérapie, radiothérapie)
- Limite la perte musculaire et prévient les raideurs articulaires
- Améliore l’humeur et diminue l’anxiété
- Accélère la récupération post-opératoire
Un kiné à domicile spécialisé en oncologie adapte chaque séance à votre état de santé, vos capacités et vos besoins spécifiques.
3 axes de travail avec un kiné à domicile
- Reprise en douceur de l’activité physique
- Marche quotidienne, vélo d’appartement ou gymnastique douce pour relancer en sécurité les fonctions cardiorespiratoires.
- Travail progressif de l’endurance, sans épuisement.
- Prévention des complications
- Exercices de drainage lymphatique manuel en cas de lymphœdème (après un cancer du sein notamment).
- Étirements et mobilisations pour lutter contre les raideurs (notamment après chirurgie).
- Retrouver force et équilibre
- Renforcement musculaire léger avec élastiques ou poids très légers.
- Exercices proprioceptifs pour réduire les risques de chute (souvent accru après certains traitements).
Exemples d’exercices adaptés
Votre kiné à domicile peut vous proposer :
- Respiration ventrale : Allongé, mains sur le ventre, inspirez en gonflant l’abdomen pour oxygéner les tissus et détendre le diaphragme.
- Marche active : 10 à 15 minutes par jour, en fractionné si nécessaire.
- Mobilisation des bras : Lents cercles avec les épaules pour entretenir la souplesse après une mastectomie ou un curage axillaire.
Les atouts de la kinésithérapie à domicile en oncologie
- Sécurité : Le kiné veille à ne pas vous surmener et ajuste les exercices selon votre fatigue du jour.
- Confort : Pas de déplacement à l’hôpital ou en cabinet, un vrai plus lors des périodes de fragilité.
- Suivi global : Il coordonne souvent son travail avec les médecins et l’équipe soignante pour une prise en charge cohérente.
Témoignage
"Après ma chimio, je n’arrivais plus à monter un escalier sans être essoufflée. Mon kiné à domicile a mis en place des exercices tout en douceur. Aujourd’hui, je refais du jardinage et j’ai retrouvé le goût de bouger !" – Sophie, 58 ans.
Comment commencer ?
Parlez-en à votre oncologue : de plus en plus d’hôpitaux travaillent avec des réseaux de kinés à domicile formés en cancérologie. Les séances sont souvent prises en charge par l’Assurance Maladie sur prescription médicale.
Le mot de la fin : L’activité physique adaptée n’est pas un "plus" dans le parcours de soins, mais un véritable outil thérapeutique. Avec l’accompagnement d’un kiné à domicile, reprendre progressivement le mouvement devient un pas vers la rémission, autant physique que psychologique.
À retenir :
✅ Bouger pendant un cancer est possible et bénéfique
✅ L’activité doit être adaptée et supervisée
✅ La kinésithérapie à domicile offre un suivi personnalisé et sécurisé
